Архив рубрики: Как победить бессонницу

Бессонница.

     Каждый вечер мы говорим друг другу: «спокойной ночи». Мы ценим и знаем важность сна, его необходимость. Нарушение сна – бессонница вызывает тревогу, поиски причин, ее вызывающих и способов избавления от нее. Эти поиски приносят нам знания полезные, но … Читать далее

Рубрика: Как победить бессонницу | Оставить комментарий

Почему человек не может уснуть…

“Благослови, господь, изобретшего сон” – писал Мигель де Сервантес Сааведра – автор одного из величайших произведений мировой литературы — романа «Дон Кихот». Однако, это изобретение отказывается действовать у огромного числа наших современников. Если вы страдаете бессонницей, для начала выясните, что … Читать далее

Рубрика: Как победить бессонницу | 1 комментарий

Что нужно для здорового сна?

Здоровый сон – важная часть жизни каждого человека. Вот несколько правил для здорового крепкого сна. ? В спальне обязательно должен быть свежий воздух. Неважно, проветрили вы комнату перед сном или оставили открытой форточку. Главное – не устраивать сквозняков, иначе вместо … Читать далее

Рубрика: Как победить бессонницу | 1 комментарий

Одолеем бессонницу

Чтобы хорошо спать ночью, днем следует больше двигаться – ходить пешком, ездить на велосипеде, делать физические упражнения, работать на свежем воздухе, не забывая защищать голову от солнца. *** В старину бессонницу лечили прикладыванием 15 пиявок к задней части шеи и … Читать далее

Рубрика: Как победить бессонницу | Комментарии (3)